俯卧撑
俯卧撑的意思、俯卧撑怎么读拼音：[fǔ wò chēng]
俯卧撑 基本解释
增强臂力的一种辅助性体育运动。两手和两前脚掌撑地，身体俯卧，连续平起平落 。
网络解释
俯卧撑 （健身运动的一种）
俯卧撑（英文：push-up；Press-up。中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压），常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。
在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。初学者练习俯卧撑可以进行两组，每组15到20下；有一定基础的运动者则可做3组，每组20下；高水平人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼。
俯卧撑造句
- 1、自打董老师做了俯卧撑后，她的学生不仅几乎没有迟到的，而且连踩着铃声进教室的都极少。
- 2、做俯卧撑时运动速度大小，取决于你选取的参照物。
- 3、可怜这八旬的宰相，在大殿的角落里做起了俯卧撑。
- 4、在俯卧撑姿势开始，我们要使小腿胫骨位于平衡球上。
- 5、俯卧撑尚未完成，同志们仍需努力。
